Zajęcia ruchowe

Zajęcia ruchowe - Zdrowy kręgosłup

Ćwiczenia skupiające się na wzmacnianiu mięśni pleców, poprawie postawy i elastyczności kręgosłupa, mające na celu zmniejszenie bólu i zapobieganie problemom z plecami.

Zajęcia ruchowe - Mobility

Treningi ukierunkowane na poprawę ruchomości stawów i elastyczności mięśni, które pomagają zwiększyć zakres ruchu, poprawić wydajność treningów i zapobiegać urazom.

Zajęcia ruchowe - Aktywny Senior

Programy treningowe dostosowane do osób starszych, obejmujące ćwiczenia poprawiające mobilność, siłę, równowagę i ogólną kondycję fizyczną, wspierające zdrowie i niezależność seniorów.

Dlaczego warto z nami ćwiczyć

Profesjonalne prowadzenie zajęć

Zajęcia ruchowe to wspólne sesje ćwiczeń prowadzone przez instruktora dla grupy osób, mające na celu poprawę kondycji, zdrowia i wspólną motywację. W cenie zajęć grupowych zawarte są:

Współpraca w grupie

Atmosfera wsparcia i motywacji wśród uczestników.

Dostosowanie intensywności

Możliwość wyboru zajęć o różnym poziomie trudności, dopasowanych do kondycji uczestników.

Wyposażenie i przestrzeń

Dostęp do odpowiedniego sprzętu i przestrzeni do ćwiczeń.

Stały harmonogram

Regularne terminy zajęć, co pomaga utrzymać rutynę treningową.

Umów się na zajęcia ruchowe!

Umów się na zajęcia ruchowe w naszej siedzibie w centrum Szczecina.

Do naszego gabinetu dostaniesz się autobusami 222, 225, 227 i 535. Dla osób podróżujących samochodem będzie czekać parking dla pacjentów.